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離乳食の中期はいつから／おすすめ
離乳食中期は、生後7～8ヶ月頃から始めるのが一般的です。離乳食初期は、すりつぶしたペースト状の食べ物を与えますが、中期は舌でつぶせる程度の固さの食べ物を与えます。具体的には、野菜、果物、豆腐、白身魚、赤身の肉などです。
離乳食中期のおすすめの食べ物は、次のとおりです。
- 野菜：ほうれん草、かぼちゃ、さつまいも、にんじんなど
- 果物：りんご、バナナ、桃、みかんなど
- 豆腐
- 白身魚
- 赤身の肉
離乳食中期は、食べ物の固さや味に慣れていく時期です。食べ物を与える際は、少量ずつ様子を見ながら与えるようにしましょう。また、1日2回の食事になるため、生活リズムを整えていくのも大切です。
離乳食中期は、赤ちゃんにとって成長の大きな時期です。赤ちゃんの様子を見ながら、無理なく進めていきましょう。
離乳食の中期はいつから／初期から中期へ
離乳食の中期は、生後7～8ヶ月頃です。離乳食初期に比べて食べられる食材の種類が増え、食事の量も増えます。また、食べ物を舌でつぶして飲み込む練習を始める時期でもあります。
離乳食中期の食材の種類は、野菜、果物、肉、魚、豆腐、納豆、卵などです。調理方法は、すりつぶしたり、つぶしたり、ペースト状にしたりするのが一般的です。
離乳食中期の食事の量は、1日2回、朝と夕方です。1回の食事の量は、100～150g程度です。
離乳食中期の注意点は、次のとおりです。
- 新しい食材を1回に1種類ずつ試す
- 食べ物が固すぎたり、大きすぎたりすると窒息の危険があるので、注意する
- 離乳食後のミルクや母乳は、欲しがるだけ飲ませる
- 水分をこまめに摂取する
離乳食中期は、赤ちゃんが食べ物に慣れていく時期です。赤ちゃんの様子を見ながら、ゆっくりと食事を与えていきましょう。
離乳食の中期はいつから／中期から後期
離乳食中期では、1日2回食を定着させます。
まだまだ完全な固形食は食べられません。固形食は後期から。
脂肪分の多いものも、離乳食中期では避けたほうが良いでしょう。
「離乳食中期からOK！」とされている食材でも、食べ物を嫌がったり、食べなかったりするときは、無理に食べさせず、様子を見ます。
離乳食中期は、赤ちゃんが食べることに対して興味を持ち始める時期です。いろいろな味や食感を体験させて、食事を楽しんでもらいましょう。
離乳食の中期はいつから／ポイント
離乳食中期は、生後7～8ヶ月頃から始まります。この時期は、食べ物を舌でつぶしたり、つぶしたりしながら飲み込む練習をする時期です。そのため、離乳食初期よりも食べられる食材や量が増えます。
離乳食中期の進め方のポイントは、次のとおりです。
- 食べ物を舌でつぶしたり、つぶしたりしながら飲み込む練習をさせましょう。
- いろいろな味や食感の食べ物を与えましょう。
- 食べ物をゆっくりと、よく噛んで食べるように促しましょう。
- 離乳食後のミルクや水分を十分に与えましょう。
離乳食中期に与える食材の例は、次のとおりです。
- 主菜：白身魚、鶏肉、豆腐、納豆など
- 副菜：にんじん、大根、ほうれん草、小松菜など
- 果物：りんご、バナナ、桃など
- 調味料：塩、こしょう、しょうゆなど
離乳食中期は、赤ちゃんが食事に慣れていく時期です。焦らず、ゆっくりと食事を与えるようにしましょう。
離乳食の中期はいつから／レシピ
離乳食中期は、生後7〜8ヶ月ごろから始まります。離乳食初期に食べた食材に慣れてきたら、新しい食材を少しずつ試し始めましょう。離乳食中期におすすめのレシピをいくつかご紹介します。
- 野菜粥：にんじん、かぼちゃ、さつまいもなどの野菜を細かく刻んで、おかゆに混ぜます。
- 鶏ひき肉と野菜の煮物：鶏ひき肉、にんじん、玉ねぎ、ピーマンなどの野菜を煮込みます。
- 魚のすり身フライ：魚のすり身に片栗粉をまぶして揚げます。
- 豆腐ハンバーグ：豆腐、玉ねぎ、パン粉を混ぜて成形し、フライパンで焼きます。
- ヨーグルト：プレーンヨーグルトにフルーツや野菜を混ぜます。
離乳食中期は、食べられる食材の幅が広がるので、いろいろなレシピを作ってあげましょう。また、食べられる量も増えるので、1回の食事量を増やしましょう。
離乳食中期の注意点は、次のとおりです。
1回の食事に1種類の食材だけを与えるようにしましょう。
アレルギーの心配がある食材は、食べ始める前に必ず医師に相談しましょう。
食べ終わったら、必ず歯を磨いてあげましょう。
離乳食中期は、赤ちゃんが成長する大切な時期です。赤ちゃんに合わせて、楽しく食事を作ってあげましょう。