しらすの離乳食 レンジ／後期のペーストレシピ 塩や量、 冷凍

しらすの離乳食のレンジ／レシピ

 

 

しらすの離乳食をレンジで作る方法をご紹介します。

 

• 耐熱容器にしらすと水を入れます。
• ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分ほど加熱します。
• 水を切り、すり鉢ですりつぶします。
• 湯冷ましを少量ずつ加え、ペースト状にします。

 

しらすは、離乳食初期から与えることができます。しらすはタンパク質やカルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。また、脂質が少なく、消化もしやすいので、赤ちゃんに安心して食べさせることができます。

 

しらすの離乳食の与え方のポイントは、次のとおりです。

 

• 塩抜きを必ずする しらすは塩水で茹でたものを軽く乾燥させているので、塩分が多く含まれています。赤ちゃんにしらすの塩分は辛すぎるので、必ず「塩抜き」してから食べさせるようにしてください。
• 細かく切る 赤ちゃんの食べやすい大きさに切ります。
• 調理は加熱する しらすは加熱することで、脂質が分解され、食べやすくなります。

しらすは、離乳食にぴったりの食材です。上手に使って、赤ちゃんの成長を助けましょう。

しらすの離乳食のレンジ／量

 

しらすの離乳食の量の目安は、初期（5～6か月）は1日あたり小さじ1杯、中期（7～8か月）は1日あたり大さじ1杯、後期（9～11か月）は1日あたり大さじ2杯です。

 

しらすは、タンパク質やカルシウムなどの栄養素が豊富な食材ですが、塩分も含まれています。赤ちゃんは塩分に対する感受性が強いため、離乳食でしらすを与える場合は、塩抜きをしっかりと行い、量にも注意しましょう。

 

また、しらすはアレルギーの原因になる可能性があるため、初めて食べさせるときは、少量から始めるようにしましょう。

 

しらすの離乳食のレンジ／初期

しらすの離乳食は、離乳食初期（5～6か月）から与えることができます。しらすには、タンパク質やカルシウムなどの栄養素が豊富に含まれています。また、脂質が少なく、消化もしやすいので、赤ちゃんに安心して食べさせることができます。

 

ただし、しらすは塩水で茹でたものを軽く乾燥させているので、塩分が多く含まれています。赤ちゃんにしらすの塩分は辛すぎるので、必ず「塩抜き」してから食べさせるようにしてください。

 

しらすの離乳食の与え方のポイントは、次のとおりです。

 

• 塩抜きを必ずする
• 細かく切る
• 調理は加熱する

 

しらすは、離乳食にぴったりの食材です。上手に使って、赤ちゃんの成長を助けましょう。

しらすの離乳食のレンジ／ペースト

 

しらすの離乳食のペーストは、レンジで簡単に作ることができます。

 

作り方は、次のとおりです。

 

• しらすを耐熱容器に入れます。
• 水を加えて、ふんわりとラップをかけます。
• 電子レンジ（600W）で1分ほど加熱します。
• 水気を切り、すり鉢ですりつぶします。
• 湯冷ましを少量ずつ加え、ペースト状にします。

しらすの離乳食のペーストは、そのまま食べさせたり、おかゆや野菜に混ぜたり、パンに塗ったりして食べさせることができます。

 

しらすは、タンパク質やカルシウムなどの栄養素が豊富に含まれている食材です。赤ちゃんの離乳食にぜひ取り入れてみてください。

 

しらすの離乳食のレンジ／冷凍

冷凍しらすは、離乳食に使うことができます。冷凍しらすは、生しらすを急速に冷凍しているので、栄養素が損なわれていないのがメリットです。また、生しらすよりも保存期間が長いので、使い勝手が良いです。

 

冷凍しらすを離乳食に使う場合の注意点は、塩抜きをしっかりと行うことです。冷凍しらすは、生しらすよりも塩分が多く含まれているので、赤ちゃんに与える前に塩抜きをする必要があります。塩抜きの方法は、水に浸して1時間ほど置く方法や、熱湯に浸して30秒ほどゆでる方法などがあります。

 

また、冷凍しらすは、解凍してから食べさせる必要があります。冷凍しらすをそのまま食べさせると、赤ちゃんが喉に詰まらせる可能性があるため、注意が必要です。

 

冷凍しらすは、離乳食にぴったりの食材です。上手に使って、赤ちゃんの成長を助けましょう。